Stravujete sa správne počas pandémie?
Kardiológ a obezitológ MUDr. Ivan Majerčák radí ako sa udržať fit v tomto nepriaznivom období.
Kategória: Zdravie
Ako súvisí boľavé srdce s koronavírusom?
Ak ste kardiovaskulárny pacient, alebo máte v rodine člena, ktorý sa lieči na choroby ciev a srdca, určite si prečítajte tieto odporúčania.
Dokončili Štefánikovú cyklomagistrálu
Darček pre všetkých cyklistov. Využite posledné slnečné dni, podporte svoje zdravie a spoznajte nových 35 kilometrov tejto úžasnej cyklotrasy. Začína na Pezinskej Babe, končí na križovatke cyklotrás Červená hora.
Dôvera zvyšuje príspevok na zubára
Súkromná zdravotná poisťovňa sa rozhodla vylepšiť výhody, ktoré jej poistenci najviac využívajú. Tiež ponúka najmodernejšiu onkologickú liečbu v Protónovom centre v Prahe.
Test na COVID-19? Ak ste samoplatca, UNION vám prispeje
Súkromná zdravotná poisťovna ako jediná ponúka aj príspevok 70 eur na test potravinovej intolerancie a poistencom nad 50 rokov možnosť bezplatne absolvovať test mentálneho zdravia.
Prispeje mi VŠZP na zubára alebo okuliare, ak nie som nový poistenec?
Do redakcie sme dostali viacero otázok ohľadom nových benefitov pre poistencov Všeobecnej zdravotnej poisťovne. Pre koho platia a ktorých vyšetrení sa týkajú?
14 tipov na zníženie cholesterolu
Vysoký cholesterol nebolí, ale môže spôsobiť nemalé zdravotné komplikácie. Práve kardiovaskulárne ochorenia sú spojené so zvýšenými hladinami celkového cholesterolu.
Tento problém je možno aj váš
Už starí Číňania tvrdili, že močový mechúr je zrkadlom duše. O téme, ktorá sa u nás stále považuje za tabu, sme sa rozprávali s doktorom Jánom Švihrom.
Neexistuje veková hranica, podľa ktorej by mal byť sex tabu
„Muži by si mali uvedomiť, že impotencia, čiže neschopnosť dosiahnuť a udržať erekciu nie je ani tak záležitosť starnutia, ako skôr psychický problém,“ tvrdí známy sexuológ Radim Uzel.
Milovníci cyklistiky, máme pre vás dobré rady
Elektrobicykle sú hitom posledných rokov a ich popularita stále rastie. Seniori, ktorí doteraz nebicyklovali kvôli zdravotným problémom, si môžu zrazu užiť jazdu na ebiku, dostať sa aj na vzdialenejšie miesta a zlepšiť si kondíciu bez väčšej námahy.
To najlepšie o jahodách + recept
Je čas jahôd, ktoré všetci milujeme. Ak nemáte záhradku, môžete využiť samozber alebo ich jednoducho kúpiť v obchode. Najzdravšie sú tepelne neupravené, ale kto by odolal napríklad jahodovému mrežovníku?
Malý Dunaj zážitok pre celú rodinu
Z vlastnej skúsenosti môžem splav odporučiť, je skutočne vhodný pre každého, zvládnu ho aj aktívni seniori. Každý si môže vybrať trasu, ktorá mu najviac vyhovuje, dĺžkou, či náročnosťou.
Rozhýbte si chrbticu za pár sekúnd
Jednoduchý a ľahký cvik, ktorý neskutočne pomáha. Fredy Aissi nahral video, pre všetkých, ktorí sú doma a nechú len tak sedieť.
Centrum Memory funguje aj počas pandémie
Cítite sa osamotený, máte depresie, nemôžete spávať, vaša pamäť sa zhoršila? Centrum Memory poskytuje svoje služby aj počas obmedzení. Stačí zavolať.
Aj Billa vymedzila čas pre seniorov
Od 8,00 do 9,00 . To je čas vyhradený pre seniorov v Bille. Letáky sa síce v týchto dňoch neroznášajú, dostanete ich ale pri vchode.
Rozmanitá strava je u onkologického pacienta najdôležitejšia
Nutričná terapeutka Petronela Forišek Paulová radí ako sa stravovať počas pred, počas a po liečbe. Príjem dostatočného množstva energie a všetkých živín (predovšetkým bielkovín) je podľa nej nesmierne dôležitý.
Aj malá záhradka dokáže hýriť farbami. Praktické rady do novej záhradkárskej sezóny
Bojíte sa koronavírusu? Hor sa do záhrady! Pobyt na čerstvom vzduchu posilňuje imunitu, vyhnete sa stretnutiam s inými ľudmi a nič sa nevyrovná pohľadu na rozvihnuté záhony.
Orechy sú vynikajúcim zdroj vitamínov
Ak chcete mať zdravú pleť, siahnite po mandliach. Vlašské orechy zas redukujú cholesterol. A podľa ľudového receptu, ak vás páli záha, stačí zjesť sedem mandlí.
Mať 60+ sa oplatí. Vo dvojici ešte viac
Rakúske lyžiarske stredisko Großarltal ponúka pre seniorov výhodné pobyty. Obľúbený je aj Ladies Week, počas ktorého je druhý skipas zadarmo.
Prečo pestovať čučoriedky?
Šťava z čučoriedok lieči kašeľ a čaj z jej listov prečisťuje krv. Jedna porcia bobúľ obsahuje asi toľko antioxidantov, ako keby ste zjedli porciu jabĺk, brokolice alebo mrkvy.
Pribrali ste cez sviatky? Vieme , čo s tým
Kardiológ a obezitológ MUDr. Ivan Majerčák tvrdí, že nie sú nutné sofistikované fitnescentrá, stačí chodiť. Aj pomaly, avšak nie úplne pomaly, tzv. z nohy na nohu.
Dá sa večerať v lanovke?
Čo je okrem pobytu na horách veľmi dôležité? Samozrejme, že jedlo. S plných žalúdkom je život krajší. V rakúskych lyžiarskych strediskách to vedia a zlepšovaniu gastronómie venujú veľkú pozornosť.
Tri druhy bylín s chuťou sladkého drievka, ktoré oživia vašu kuchyňu
Na záhradke sa dajú pestovať takmer bez námahy a okrem výraznej chuti majú aj liečivé účinky. Nebojte sa anízu, badiánu a feniklu.
Na lyže k susedom do Rakúska
Päť lyžiarskych regiónov , 760 kilometrov zjazdoviek a jeden skipas. Lyžiarske stredisko Ski Amade je nekonečný lyžiarsky raj.
Vyžrebované! Tieto intímne problémy trápia možno aj vás
Pozrite sa, či ste vyhrali produkty firmy TENA. Pomáhajú pri podráždenej, poškodenej alebo suchej pokožke a pri problémoch s inkontinenciou.
Keď srdce nepracuje ako má
Fibrilácia, čiže nepravidelný srdcový rytmus je tichý zabijak. Často prebieha bezpríznakovo, až kým nespôsobí mozgovú porážku. Fibriláciu predsiení odhalí EKG vyšetrenie.
Máte skúsenosti s Priessnitzovými obkladmi?
Napíšte nám, či máte skúsenosti s Priessnitzovými obkladmi a my vás zaradíme do žrebovania o pobyt v Priessnitzových liečebných kúpeľoch.
Vincentka je zázračný liek nielen na jeseň
V roku 1699 nazval brniansky lekár Jan Hertod túto unikátnu liečivú minerálnu vodu „bičom na usadeniny“. Rozpúšťa totiž usadeniny a hlieny v dýchacích cestách, žalúdku a črevách.
Ako sa nenakaziť v nemocnici?
Preventívne opatrenia ako umývanie rúk a dezinfekcia dokážu znížiť výskyt nemocničných nákaz až o 60 %.
Viete správne dýchať?
Dýchanie dokáže liečiť. V Bratislave sa koná cyklus prednášok, kde sa dozviete niečo o dychovej hygiene, naučíte sa základné typy dýchania, dychovú vlnu a protistresové cviky.
Podujatie Senior Friendly 50+
Medzigeneračná módna prehliadka, aktívne starnutie, aromaterapia, podológia, ortopedické pomôcky, tréning pamäti, zdravie a medicína, To je program podujatia Senior Friendly 50+.
Rozoznáte chrípku od prechladnutia?
Chrípka prichádza náhle, zo stavu plného zdravia, znižovanie teploty prospieva vírusom a pri prechladnutí pomáha probiotikum do nosa. Rozprávali sme sa s otorinolaryngológom MUDr. Jánom Sojákom.
Dajte si namiesto čokolády karob + recept
Rozbory prezrádzajú, že karob obsahuje viac prírodných cukrov, vláknin i železa ako kakao. Je bohatý aj na horčík, draslík železo, mangám chróm a meď.
Sedem výhod chôdze pre zdravie
Nie je to ťažké ani drahé a môže vám to zachrániť život. Krátka prechádzka denne znižuje riziko mŕtvice, zlepšuje pamäť a znižuje tlak. A hlavne zlepšuje náladu!
Odstrihnutí od sveta, bez televízie a rádia
Liečivý prameň vraj kedysi vyliečil dcéru istého zemana z týfusu, dnes Resort sv. Kateřiny prekvapí návštevníkov pavilónom indickej ajurvédy.
Znížiť cholesterol sa dá aj bez liekov
Choroby srdca a ciev postihujú až 76% seniorov. Nebolia a nemajú príznaky, preto ich príchod často ignorujeme. Vyhnúť sa ateroskleróze či infarktu je aj vo vašich rukách.
Aj vy to radšej tajíte?
Koluje mnoho mýtov a zaručených rád ako sa tohto delikátneho problému zbaviť. Pozor na ľudové recepty, ktoré únik moču môžu dokonca zhoršiť.
Zabúdať na preventívku sa nevypláca
Sú choroby, ktoré sú bezpríznakové, nebolia, ale pri preventívnych vyšetreniach môžu byť odhalené. Ktoré to sú?
Aj pri vážnej diagnóze pomáha optimizmus
Bolesti kostí, chrbtice, osteoporóza, únava, opakované infekcie. Tieto zdanlivo bežné príznaky môžu signalizovať onko-hematologické ochorenie mnohopočetný myelóm (MM).
Dokáže fyzioterapia (vy)liečiť?
Nie každý pacient vie, že má právo na ambulantnú fyzioterapiu alebo fyzioterapiu v domácom prostredí, hovorí riaditeľka Slovenskej kancelárie fyzioterapeutov Diana Dudášová.
Ponorme sa do maďarských raritných termálov
Naši južní susedia majú bohatstvo, ktoré oceňujú nielen Slováci, ale aj návštevníci z celého sveta.
Ako sa pripraviť na operáciu bedrového kĺbu
Posilňujte oslabené brušné a bedrové svaly a spevnite ruky, aby ste zvládli chôdzu s barlami, radí doktorka Loydlová.
Milovníci jarnej lyžovačky hor sa do Rakúska
Rakúske lyžiarske strediská ponúkajú dámsky týždeň, ktorý pred dvoma rokmi zakázali kvôli diskriminácii voči mužom. Ale tiež skipas pre deti len za 3 eurá.
Každý deň štamperlík zázvorovice a budete fit
Ako prežiť zimu bez prechladnutia? Recept, ktorý funguje, máme odskúšané.
Ako predchádzať výmene bedrového a kolenného kĺbu?
Komu sa ťažko chodí hore schodmi, robí mu problém dlho sedieť alebo stáť, mal by spozornieť. O artróze píše pre vivasenior.sk doktorka Dalma Loydlová.
Deň zdravia pre seniorov
Zistite, akú máte hladinu cukru v krvi, HDL a LDL cholesterolu a čo všetko súvisí s vysokým krvným tlakom. Prednášky a meranie organizuje Kancelária Zdravé mesto Bratislava a Občianske združenie Všetko pre zdravie.
Optimizmus seniora alebo zdravé starnutie ako životný štýl
Športový lekár Pavel Malovič radí ako sa tešiť zo života napriek pribúdajúcim fyzickým ťažkostiam. Starnutie vyžaduje disciplínu, striedmosť, zvedavosť a neustály tréning mozgu!
Joga sa bude cvičiť na celom Slovensku
Pri príležitosti Medzinárodného dňa jogy sa konajú verejné cvičenia. Pozrite sa, či aj vo vašom meste.
Každý chce dlho žiť, ale nikto nechce byť starý
Lekár Miloš Bubán radí ako si užiť jeseň života. Významnú úlohu podľa neho zohráva viera. Okrem toho sa treba obklopovať ľuďmi, ktorí vás dobíjajú energiou a nie naopak.
Naučte sa správne dýchať
Každý pondelok, až do konca júna, sa konajú cvičenia pre seniorov na tému správneho dýchania. Vstup je bezplatný.